简单营养早餐的做法大全
水果牛奶麦片
所需材料：
- 牛奶 200毫升
- 麦片 50克
- 水果（香蕉、苹果、草莓等）适量
做法：
- 将麦片和牛奶放入碗中，搅拌均匀
- 切好水果，盛入碗中
- 将碗放入微波炉中，加热一分钟即可
小贴士：可以根据个人口味添加蜂蜜、肉松等佐料。
蛋饼果汁早餐
所需材料：
- 鸡蛋 2个
- 面粉 50克
- 色拉油 适量
- 水果汁 200毫升
做法：
- 将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和面粉搅拌均匀，形成糊状物
- 平底锅倒入适量色拉油，加热至七成热
- 将面糊倒入平底锅中，煎至两面金黄即可
- 倒入一杯新鲜的水果汁即可享用
小贴士：可以加入自己喜欢的蔬菜和肉类食材，增加营养成分。
燕麦面包
所需材料：
- 燕麦片 100克
- 面粉 100克
- 酵母 适量
- 水 适量
- 盐 适量
做法：
- 将燕麦片放入碗中，倒入适量开水，搅拌均匀至燕麦片软化
- 将面粉、盐、酵母放入另一个碗中，加入适量水，揉至成团
- 将软化的燕麦片加入面糊中，揉至均匀
- 将揉好的面团放入烤盘中，放入烤箱预热至200℃，烤20分钟即可
小贴士：可以加入干果、果脯和香料等佐料，增加口感和营养成分。