早餐食谱大全及做法
早餐是一天之中最重要的一餐，对于工作和学习都有很大的影响。有时候我们很懒，不想做饭，那么这里有100种简单又营养的早餐食谱供大家参考。
水果麦片
材料：水果、麦片、牛奶
做法：将麦片加入牛奶中搅拌均匀，再加入切好的水果即可。
鸡蛋三明治
材料：鸡蛋、面包、黄油、生菜、火腿肠
做法：将鸡蛋打散，倒入平底锅中煎熟，用黄油涂在面包上，放上煎好的鸡蛋、生菜和火腿肠即可。
香蕉燕麦粥
材料：燕麦片、香蕉、牛奶、玉米淀粉
做法：将燕麦片和牛奶煮开至燕麦变软，加入切碎的香蕉和玉米淀粉，再煮2分钟即可。
奶酪蘑菇蛋饼
材料：蘑菇、奶酪、鸡蛋、橄榄油
做法：将鸡蛋打散，加入切好的蘑菇和奶酪中，搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟即可。
果汁酸奶
材料：水果、酸奶、蜂蜜
做法：将切好的水果放入搅拌机中搅碎成果汁，再和酸奶和蜂蜜混合即可。
芝士土豆小煎饼
材料：土豆泥、面粉、芝士、牛奶
做法：将土豆泥、面粉、芝士和牛奶混合成面糊，倒入平底锅中煎熟即可。
煎蛋三明治
材料：鸡蛋、面包、黄油、火腿肠、生菜
做法：将鸡蛋打散，倒入平底锅中煎熟，用黄油涂在面包上，放上煎好的鸡蛋、生菜和火腿肠即可。
酸奶水果杯
材料：酸奶、水果
做法：将切好的水果放入杯中，加入适量的酸奶即可。
金枪鱼三明治
材料：金枪鱼罐头、面包、黄油、番茄、生菜
做法：将金枪鱼罐头沥干，用黄油涂在面包上，放上金枪鱼、切好的番茄和生菜即可。
蜂蜜牛奶麦片
材料：麦片、蜂蜜、牛奶
做法：将麦片加入牛奶中搅拌均匀，加入适量的蜂蜜即可。
煎蛋培根三明治
材料：鸡蛋、面包、黄油、培根、生菜
做法：将鸡蛋打散，倒入平底锅中煎熟，用黄油涂在面包上，放上煎好的鸡蛋、培根和生菜即可。
蔬菜水煮蛋
材料：水煮蛋、黄瓜、胡萝卜、番茄、芝麻
做法：将黄瓜、胡萝卜和番茄切成小块，放在碗中，加入芝麻和水煮蛋即可。
酸奶麦片锅烤
材料：酸奶、麦片、水果
做法：将酸奶和麦片混合，放入锅中烤至表面微黄，再加入切好的水果即可。
火腿蛋吐司
材料：火腿、鸡蛋、吐司、黄油、芝士
做法：将鸡蛋打散，倒入平底锅中煎熟，用黄油涂在吐司上，放上煎好的 鸡蛋、火腿和芝士，用烤箱烤至芝士融化即可。
牛角面包
材料：牛角面包、果酱、黄油
做法：将牛角面包切成两半，抹上果酱和黄油即可。
草莓酸奶
材料：草莓、酸奶、蜂蜜
做法：将草莓放入搅拌机中搅碎成泥状，加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
咖啡牛奶蛋糕
材料：鸡蛋、牛奶、面粉、白糖、咖啡粉
做法：将鸡蛋打散，加入牛奶、面粉、白糖和咖啡粉，搅拌均匀后倒入烤盘中，用烤箱烤至表面微黄即可。
水煮鸡胸肉
材料：鸡胸肉、盐、花椒、葱姜蒜
做法：将鸡胸肉切成小块，放入锅中加水煮，加入盐、花椒和葱姜蒜调味即可。
甜菜根土豆沙拉
材料：甜菜根、土豆、黄瓜、沙拉酱
做法：将甜菜根、土豆和黄瓜切成小块，加入沙拉酱调味即可。
番茄鸡蛋汤
材料：鸡蛋、番茄、葱姜蒜、盐
做法：将番茄切成小块，加水煮沸，加入鸡蛋和调味，再加入葱姜蒜煮熟即可。
香葱瘦肉粥
材料：瘦肉、大米、香葱、盐
做法：将大米洗净后加入锅中煮至熟，将瘦肉切成小块煮熟，最后加入香葱和盐煮熟即可。
芝士番茄面包
材料：番茄、面包、芝士
做法：将切好的番茄放在面包上，再撒上芝士，用烤箱烤至芝士融化即可。
吐司沙拉
材料：吐司、蔬菜、沙拉酱
做法：将吐司切成小块，加入切好的蔬菜和沙拉酱搅拌均匀即可。
蛋黄酥
材料：蛋黄、面粉、糯米粉、芝麻、白糖
做法：将蛋黄用白糖捏成小球，将面粉、糯米粉混合，倒入蛋黄球中翻滚均匀，再撒上芝麻，用烤箱烤至表面微黄即可。
豆腐色拉
材料：豆腐、黄瓜、沙拉酱
做法：将豆腐和黄瓜切成小块，加入沙拉酱调味即可。
焦糖糯米饼
材料：糯米粉、白糖、开水
做法：将糯米粉和开水混合，揉成面团，搓成小球，滚上白糖，用烤箱烤至外皮微黄即可。
素食三明治
材料：面包、芝士、生菜、黄瓜、番茄
做法：将芝士和蔬菜切成小块，加上一片面包，再用黄瓜和番茄装饰即可。
鸡肉色拉
材料：鸡肉、蔬菜、沙拉酱
做法：将鸡肉和蔬菜切成小块，加入沙拉酱调味即可。
燕麦蛋糕
材料：燕麦片、面粉、糖、鸡蛋、牛奶
做法：将燕麦片和面粉混合，加入糖、鸡蛋和牛奶，用烤箱烤至表面微黄即可。
蛋黄肉松吐司
材料：蛋黄、肉松、吐司
做法：将蛋黄和肉松混合，涂抹在吐司上，用烤箱烤至蛋黄熟即可。
花生酱蛋饼
材料：鸡蛋、面粉、牛奶、花生酱、黄油
做法：将鸡蛋打散，加入面粉、牛奶和花生酱，搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟，用黄油涂在饼上即可。
水果缤纷沙拉
材料：水果、沙拉酱
做法：将切好的水果放在碗中，加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
糖醋萝卜
材料：萝卜、糖、醋、盐
做法：将萝卜切成条状，放入锅中加水煮沸，加入糖、醋和盐调味即可。
红豆糯米团
材料：糯米粉、红豆沙、糖、芝麻
做法：将糯米粉加水揉成面团，分成小球，把红豆沙塞进面团中搓成团状，滚上糖和芝麻即可。
酸辣米线
材料：米线、辣椒油、酱油、