红甜菜根图片介绍

红甜菜根是一种根茎蔬菜，通常为暗红色。它们是在地下长成的，可以生吃，烤，煮，炸等多种方式食用。以下是红甜菜根的一些特点及图片。

营养成分

红甜菜根富含碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维，以及各种维生素和矿物质。每100克红甜菜根含有大约6克纤维，1克蛋白质，0.2克脂肪，以及30毫克维生素C和256毫克钾等重要营养元素。

红甜菜根的用途

红甜菜根可以在许多烹饪食谱中作为主要成分，也可以生吃作为色拉。以下是几种使用红甜菜根的食谱。

烤红甜菜根沙拉

将红甜菜根切成厚片，在400度的烤箱中烤约25分钟，直到变软和金黄。混合莴苣叶，沙拉酱，芝士丝和烤红甜菜根，即可制成一道美味的沙拉。

红甜菜根和蘑菇英式炸鱼配汁

将油炸红甜菜根和蘑菇，配上英式炸鱼和酸黄瓜，再加上一些酸奶汁，即可制成一道美味的晚餐。

红甜菜根翠北蝶面

将红甜菜根煮熟放入细面中炒，再用白酒和酱油烹制，可制成一道兼具美味和营养的意式面食。