美白祛湿排毒养颜茶
汤的功效
这款美白养颜汤不仅能够明显改善肤色，还有排湿、祛毒、养颜的功效。其中淮山、山药是非常好的滋阴止泻的食材，富含的膳食纤维有助于肠胃蠕动，帮助排泄体内的湿气和毒素，从而改善面部水肿情况。杏仁则具有滋阴润肺的作用，是一种有效的美白食材，能够改善色斑、晦暗的肤色。红枣是补血佳品，含有多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高身体代谢水平，排出各种有害物质，是美容养颜食材的重要成分。
制作方法
主料：山药、淮山、杏仁、红枣
辅料：枸杞
制作方法：
- 将山药、淮山洗净切片，放入锅中，倒入适量的清水，用大火煮开，转小火焖30分钟左右
- 将杏仁洗净，剥去外皮，放入锅中
- 将红枣洗净，去核，放入锅中
- 加入枸杞，继续焖20分钟左右即可
温馨提示：食谱中不含有糖和盐，口感比较清淡，如果习惯了重口味的朋友可以添加适量的调料来提升口感。
饮用方法
每天下午或者晚上饭前一小时饮用，建议每天饮用1-2次，坚持饮用1-3个月。
这款美白养颜汤不仅能够改善肤色，而且还有很多其他的功效，例如排毒祛湿、提高免疫力、改善心情、增强骨骼密度等。所以一定要坚持喝哦！