50种营养早餐推荐

经典早餐

1.牛奶麦片
2.全麦面包加荷包蛋
3.花生酱三明治和牛奶
4.酸奶和果麦片
5.鸡蛋和全麦面包片
6.三明治和奇亚子布丁
7.全麦烤面包加自制果酱
8.牛奶燕麦杯子蛋糕
9.水煮鸡蛋和全麦面包
10.高蛋白鸡蛋卷和牛奶

轻松简便早餐

11.吐司加奶酪和荷包蛋
12.麦片杯子蛋糕和酸奶
13.花生酱吐司和蜂蜜水
14.松饼和坚果牛奶
15.果汁、水果和小麦脆片
16.火腿蛋和花生酱三明治
17.煮鸡蛋和全麦卷饼
18.煮鸡蛋和水果沙拉
19.燕麦杯子蛋糕和水果沙拉
20.吐司加燕麦麦片和牛奶

营养早餐

21.全麦烤面包加橄榄油、菠菜和水煮鸡蛋
22.燕麦杯子蛋糕和柠檬水
23.豆腐和水煮鸡蛋糊
24.荷包蛋和洋葱、红椒和辣椒
25.葡萄干燕麦杯子蛋糕和黑咖啡
26.全麦面包片、熏鲑鱼和煮鸡蛋
27.豆腐米粉汤和水煮蛋
28.菠菜肉丸和全麦烤饼
29.草莓、黑莓和酸奶
30.水果沙拉加全麦面包片