对着电脑屏幕或手机游戏，我们不由自主地蹙眉皱额，许多人甚至成为了习惯。那么，蹙眉皱额是什么？我们该如何应对它呢？
蹙眉皱额是什么？
蹙眉皱额是人类一种面部表情的展示，通常是由感觉不适或疑惑引起。皱眉皱眉毛是眉头向中线方向收拢、产生一些纵向皱褶。在脑神经作用之下而显现的面部表现，也是人们的一种非语言交流表达。有时，它会导致颧骨肌肉紧张，使头痛和肩颈紧张，对身体健康不利。
常态化蹙眉皱眉的危害？
我们可能已经把蹙眉皱额当做一种无意识的习惯，但其实它可能会加重我们的突然大面积的脱发，引发颞部头痛，并且蹙眉皱额会增加面肌痉挛的风险，高度压迫当前处于应力状态下的身体部位。因而，出现头痛、肌肉酸痛等身体问题。
我们该如何应对蹙眉皱眉？
了解我们的身体情况，保持住良好的心态，进行专业的面部肌肉练习，平时调整偏远的生活习惯。在屏幕前工作或聚会的场景下及时转移注意力，一般轻轻地闭上眼睛、做些深呼吸，以缓解一下身体的紧张状况，并关注身体的反馈，及时采取适当的行为措施。
总之，蹙眉皱额成为常态固然不好，需要我们有高度的知觉，格外关注自己生活中一些不良的习惯。注意自己情绪方面的刺激，积极向上的心态，更有益于我们的健康！