思维跳跃，是指思维中断或者转移，跳过当前的任务或者活动，出现在完全不相关的想法上。在忙碌的现代社会，思维跳跃往往被视作一种非常正常的现象。然而，久而久之，思维跳跃却会对我们的大脑和身体造成不可忽视的危害。
一、严重干扰学习和工作
思维跳跃让我们难以集中注意力去完成一项任务。当我们在做某个事情的时候，如突然地想到该回复一封邮件，一觉醒来突然想起了昨晚没做的报告等等，就会分散我们的精力，降低工作和学习效率。如果总是有新事物打断我们，我们会越来越难以在一个长时间内集中精力，并且在不断切换工作之间产生适应障碍。
二、加剧压力和情绪波动
思维跳跃的时候，人们的情绪和压力也容易产生急剧波动。时间宝贵，当我们因为一些嘈杂的思考而耗费更多时间和精力时，自我施压和焦虑感可能会在心里累积。相信只需要短暂的时间，我们就会在自己的思维中迷失方向，感觉压力加剧、死死地束缚在思维泥潭中。这种情绪波动会使我们陷入一个以亢奋和沮丧相间的状态，时间久了，很容易出现失眠、抑郁等严重情绪问题。
三、无法自我反思和提高
思维跳跃的行为让我们难以理解和认识自己。如果你不停地跳跃思考，你就会错过了思考的深度和广度。也就是说，在大多数情况下，我们没有意识到自己所思考的是什么，因为它们只是短期的灵光一现。这种组合行为会限制我们独立思考和感度，并积极地着力于自我反思和提高的想法。简言之，思维跳跃会让我们失去自我认识和自我反省的机会，这样会降低我们的内在动机和动力。
尽管如此，我们并不要完全排斥思维跳跃。有了它，你的思想可能会在某一刻获得创新性的想法。相对而言，你在进行高度重复和重复性的计算或训练时，还可以能够将思维跳跃作为减轻压力和单调工作的方式。我们应该学会合理地掌握和运用自己的大脑，遇到需要集中思考的工作时，尽可能地维持思维的连贯性与逻辑感。