转眼间7月已经悄无声息地开始了，小暑已过，三伏天就近了，天气变得愈发炎热起来，只要走进室外就会给人一种酷热难耐的感觉，一会儿的功夫就变得大汗淋漓，但是作为家庭顶梁柱的男人，即使在盛夏的季节，也一直承担着在外奔波的角色。
虽然天气炎热，但是我们的工作和生活还是要继续，顶着骄阳似火的烈日，真是十分不容易，男人是家庭中的顶梁柱，在三伏天即将来临之际，要注重自身的保养，建议男人：少喝“2酒”、多饮“4茶”，让你精神充足，清爽度夏。
少喝【2酒】
1、冰啤酒
很多人觉得，夏天与“冰镇啤酒”就是黄金搭配，下班后叫上朋友一起，吃着烤肉和小龙虾，不喝上几瓶冰镇啤酒，总觉得少点什么，倒上一大杯，几口下肚，仿佛体内躁动的热量都被消除了，但是冰镇啤酒会直接刺激到身体，因此冰镇啤酒并不推荐。
2、混饮酒
很多人在喝酒的过程中，为了寻求刺激，经常在喝着啤酒的时候，就换成了白酒，或者把啤酒、白酒混合起来喝，这种情况在酒桌上也十分常见，认为滋味更加独特，但是这种方法只会让人醉得更快，身体难以适应，不要轻易尝试。
多饮【4茶】
1、薄荷茶
说到薄荷，大家经常见到它多存在于牙膏和口香糖里边，薄荷作为我们夏季经常见到的一种草本植物，历史十分悠久，早在罗马时期就曾拿它来装饰餐桌。
在现在的生活中，经常用它来作为西式料理、冷饮茶点中的装饰品，不过在现在的炎炎夏季，还是来上一杯清凉的薄荷茶最为相宜。
薄荷植物含有大量的薄荷醇和矿物质，如钙、维生素 A 等，冲泡的时候这些营养物质可以释放在茶汤中。
准备6克薄荷叶，放入锅里煮5分钟后，往里面加入白糖搅拌均匀，品上一口给人一股沁人心脾的清凉感，逐渐褪去暑热还滋润。
2、华中医胖大海茶
相信对于男性朋友来说，上火导致的嗓子不舒服，许多人都深有体会，随着天气变得越来越热，对于经常抽烟的男士来说，上火已经成了家常便饭。
很多朋友都会拿胖大海来泡水喝，胖大海的性质寒凉，有下火、润口的作用，讲话多的人可以多喝一些。
目前市面上的胖大海质量参差不齐，而这款华中医的胖大海，精选质地饱满酥脆的果实为原料，外表光滑油润，经过冲泡后快速膨胀，宛如一颗褐色的玫瑰花般，内含的胖大海素、多糖类析出，汤汁透亮，入口甜润顺滑，每天一杯，温柔呵护你。
3、大麦茶
大麦茶是以粗粮大麦为原料，炒制成金黄色之后，用沸水冲泡而成，大麦中富含丰富的膳食纤维和蛋白质，是夏季比较受大众欢迎的清凉饮品。
夏季的晚上，大家都喜欢吃烧烤和小龙虾，这些食物都比较油腻，此时就可以来上一杯大麦茶，帮助缓解油腻感。
因为夏季炎热，或多或少都会影响大家的胃口，在饭前的时候可以泡上一杯大麦茶，冲泡后的大麦茶有一股浓浓的麦香味，味道十分醇厚，是一款对人体十分有益的茶，如果觉得暑气难耐，可以把大麦茶放凉后饮用，缓解燥热感，十分适合男性朋友。
4、青驰菊花茶
近日来，不少地区的气温已经高达40度，如此的高温下，不免使人觉得心烦意乱，提不起精神，而菊花茶中含有较多的微量元素，为身体补充水分的同时，还有清燥热去火的功能，可以说是夏季的“标配”了。
菊花茶自古就被作为清凉饮来饮用，一直流传到了今天，还仍然活跃在人们的杯中，其中来自开封的青驰菊，凭借其优越的品质从众多的菊花中脱颖而出，它的整体呈柔和的黄色，有着很高的观赏价值，性质凉而不寒。
青驰菊中的类黄酮、水苏碱成分远远高于其它菊花，干花柔韧有弹性，沸水冲泡不落瓣，入口后甘甜顺滑，加上淡雅的菊香，十分清凉爽口，令人精神十足。