什么是近视？
近视是一种常见的视力问题，也叫近视眼。近视的人在看远处的东西时会感到模糊不清，但看近处的东西却非常清晰。
为什么会近视？
近视的产生和遗传有关，同时环境因素也是影响因素之一。眼睛过度使用会导致眼睛肌肉疲劳，长时间看电视、玩手机等会加速近视的发生。同时，不良的学习和生活习惯也会导致近视。
如何预防近视？
1.控制屏幕时间
过度的使用电子产品会加速近视的产生，因此应该合理控制屏幕时间，不要长时间盯着屏幕。每天适当运动眼球，眯眼休息一会儿，让眼睛得到放松。
2.调整光线
光线亮度过强或过弱都会影响眼睛的健康。使用灰色窗帘可以有效保护眼睛。室内光线的亮度也不能过弱，当室内光线较暗的时候应该使用合适的灯具来照明，保证室内足够的光线。
3.保证睡眠质量
不良的睡眠质量会影响眼睛的疲劳程度，因此要保证充足的睡眠时间和质量。睡觉的时候可以用枕头略微抬高头部，这有助于减轻眼压。
总结
预防近视应该从合理控制屏幕时间、调整光线和保证睡眠质量三个方面入手。爱护眼睛，健康生活！