水果中含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，而这些成分也是能够有效帮助人体维持健康的重要因素。对于糖尿病患者中的血糖控制，适量的摄入一些水果是很有益处的， 下面介绍四种可帮助降低血糖的水果。
1. 桑葚
桑葚中含有丰富的天然果胶和鞣酸，可有效降低血糖。而且其含有大量的类胡萝卜素和维生素C，有助于调节人体免疫力和改善感受器健康。此外，桑葚不能糖分含量较低，适量食用可以满足口腹之欲。
2. 大枣
大枣是一种天然的营养滋补食品，并具有显著的抗氧化和抗炎作用。其中含有多种矿物质和维生素B和维生素C，具有增强体力和调节内分泌功能的效果。而且还能够减低胃肠系统内糖分的吸收，对于糖尿病患者有一定的补益作用。
3. 猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C、维生素E和叶酸等多种营养素。其果肉中所含的纤维也能够有效帮助人体减少胆固醇含量，降低血糖的同时，会有减轻肝脏负担、排毒护肝的作用。猕猴桃味道酸甜可口，适量食用也能够有利于舒缓焦虑情绪和调节情绪。
4. 柚子
柚子能降低血糖、降脂减肥等是其受到大众喜爱的原因之一。其中含有的柚皮素、枸橼酸等成分，有助于加速人体代谢，调节体内内分泌，减少胃肠道的吸收，也有一定的美容效果，可以美白肌肤，解决暗沉问题。但需要注意的是，柚子中尚有胰岛素的刺激作用，对于糖尿病患者来说，需要适当控制食用量。
总之，食用不同种类的水果能为身体提供不同的营养补充，是一次安然的饮食选择。对于糖尿病患者 ，应该在医生和营养师的指导下适量选择适合自己的水果品种，维护良好的血糖水平。