第一阶段：基础训练
为了让小学三年级的学生快速掌握体育基本技能，并逐步形成训练的良好习惯，我们需要开展一系列基础训练活动，包括热身、引导、示范、练习和评估。首先，通过各种有趣的热身活动，让孩子们能够快速启动自己的肌肉、关节和心肺系统，为后面的训练做好充分准备。其次，在引导学生学习新技能的过程中，我们需要注重因材施教，对不同水平的学生采用不同的教学方法，以便更好地发挥他们的潜力。此外，通过示范和辅导，让学生逐步掌握各种技能的要领，并逐渐适应训练强度。最后，在评估阶段，我们需要及时查漏补缺，总结经验，为下一阶段的训练做好准备。
第二阶段：竞技提高
在学生掌握了基本技能之后，我们需要推进训练，提高他们的竞技实力，并为他们参加校内外比赛做好准备。在此阶段，我们需要开展各种细致而系统的训练活动，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练。我们需要注重学生对自己体能的掌控能力的培养，从而促进他们在运动中取得更多的成功和快乐。在此阶段，我们会增加训练强度，而学生需要通过坚持、努力、自我管理和团队协作来应对挑战。此外，我们也会组织各类比赛和竞赛活动，从而让学生获得锻炼和展示自己的机会。
第三阶段：巩固提高
在竞技水平得到提高之后，我们需要给学生更多的时间和机会来巩固自己所掌握的技能和能力，并逐步形成自主、全面、持续的运动生活方式。在此阶段，我们注重学生的个性发展和自我管理能力的培养，让他们能够根据自己的兴趣和需求安排自己的训练和比赛。我们也会鼓励学生加入各种校内外的俱乐部和社团，从而获得更多的锻炼和交流机会。在此阶段，学生应注重维持良好的心理状态，保持自信、平衡和健康的生活方式。最后，我们希望通过三年的训练，让学生习得良好的运动素养和团队合作精神，从而获得身体和心灵上的全面成长和发展。