了解自己
我们常常追逐着别人眼中的成功，为了符合社会对我们的期望而不断努力，但如果不了解自己，我们很可能是在按照其他人的方向前进，而不是按照自己的内在需求去生活。 然而，通过提高自我意识，我们可以更好地了解自己，发现自己喜欢的事情和不喜欢的事情，避免迷失或浪费时间和精力在不是我们最热衷的领域上，让生活更有意义。如何提高自我意识呢？ 我们可以通过日记、阅读、冥想、与他人交流等方式。 尝试这些方法中的一种或几种，看看什么最适合自己的习惯。
独立思考
我们常常被其他人或环境所影响，做出决定或采取行动却并不是那么真正自主的。 随着人们交往方式的变化，包括现在使用的社交媒体，我们很容易被周围的人和事影响。对于我们该如何行事有自己的想法，这就是独立思考的重要性。 独立思考让我们有机会从多个角度去了解事实，了解自己认为正确和不正确的东西，甚至可能找到一个全新的视角。 独立思考并不容易，因为我们需要有一个独立的自我意识和对自己清晰的认知。因此，需要我们离开自动化的生活，关注我们真正想要的东西，最终不受环境影响而做出自己的决策。
接纳自我
我们都有过不完美的经历，有时我们会意识到自己的不足。 然而，好的做法是接纳自我，包括我们的不足，而不是把自己的丑陋藏在闲置的角落里或处于否认的状态。 通过接纳自我，我们可以更好地认识自己的能力和自己的无力，从而提高自我理解和自尊。 此外，接纳自我也是建立健康关系的关键。只有在专注和自己的能力和限制并接受自己的想法和行为之后，我们才能与他人建立真正的联系，而不是从自我认知缺失出发的假象联系。
优化自我是个长期的过程，需要坚持通过学习、测试，方式多种多样。通过使自我意识卓越，独立思考，接受自我等这些方法并作为导向向这个目标迈进，我们可以更好地了解自己并创造有意义的人生。