关注自身价值
面对越来越激烈的竞争，人们面临许多机会和挑战。因此，除了学习技能和知识，还需要注意自身的价值和特点，从而更好地利用自己的资源优势。评估自己的特长、性格、兴趣和经验可以有效地规划职业发展的路线，并做出更明智的选择。同时，随着社会的发展，现代人也应当注重个人品牌塑造，通过网络、社交媒体等途径，在公众面前塑造自己的形象，提高知名度与认可度。
持续学习与创新
知识是力量，学习是人类不断进步的基石。随着信息时代的到来，知识获取和传播已经变得比以往更加容易和快速。因此，持续学习与创新已经成为许多人提高自身能力，并立于不败之地的重要途径。通过定期参加培训、会议、讲座、阅读等方式进行知识积累，不断提升专业技能和综合能力。更重要的是，要习惯于从失败和挫折中吸取经验、总结经验，不断挑战自己的极限，并寻求新的突破，以保持个人竞争力。
寻找适合的圈子
不管是在生活还是工作中，人们都有着自己的社交圈子。然而，并不是每个人都能够找到适合自己的社交圈子，有时甚至会因为社交障碍而受到排除。因此，要想避免被排除在外，就需要寻找适合自己的社交圈子，并主动参与其中。在生活中，可以通过参加兴趣小组、运动会等活动拓宽社交交际圈子，认识更多志同道合的朋友。在工作中，可以通过参加行业交流活动、组织公司文化建设活动等方式与同事建立良好的关系，提高合作效率，共同成长。
总之，避免被排除在外需要付出艰辛的努力，需要同时关注自身价值、持续学习与创新、寻找适合自己的社交圈子。只有这样，才能在激烈的社会竞争中，不断成长和发展，实现自己的理想和愿望。