压力与心理健康
当前社交生活中，人们的压力普遍较大，且压力来源多样化。压力所带来的心理危害与生理危害越来越受到关注。压力所带来的心理问题极易被人们低估，却是造成各类心理疾病的主要因素之一。为此，我们需要学会如何在面对生活中的各种压力时，保持心理健康。
如何减轻压力
有意识地放松，调节自己的心态和情绪，是减轻压力的首要方法。例如，可以使用冥想或深呼吸等放松技巧。此外，也可以寻找支持和帮助，与亲友聊天或咨询心理医师等，帮助自己走出困境，缓解精神压力。
关注心理健康，享受幸福生活
心理健康是幸福生活的前提。倡导健康的心理状态不仅要提高整个社会的心理素质，也需要每个人切身关注自己的心理健康。我们可以多参加一些心理健康教育和相关的讲座活动，学习一些增强自身心理素质的技能和知识，使自己能够更好地控制和抵御精神压力，在减少心理疾病的同时，达到幸福生活的最终目的。