internalize（为什么我们需要更多的Internalize）

为什么我们需要更多的Internalize 我们经常听到一些人说 “我学了多年的英语，但仍然不够流利。” 或者 “我学了这么长时间的学科，但一到考试就忘了所有的知识。” 这些都是我们熟悉的故事。 然而另一方面，我们也能看到一些人轻松地完成同样任务，并且似乎有很好的学习技巧。这种似乎“自然”的成功来自他们“internalized”了所有的学习内容。 什么是内化（Internalize）？ 内化是指将知识或经验转化为个人经验的过程。如果我们把学习过的知识都当做工具，内化是指将这些工具变成自己的一部分，而不仅仅是简单地有效地使用它们。 内化使得我们能够更好地吸收和理解学到的内容。 内化不同于暂时性记忆，它是一个更持久的过程，帮助我们在日常生活中更自然地应用新知识。 为什么我们需要更多的Internalize？ 内化并不是所有人都自然掌握的技能。很多人在学校和大学里可能没有收到很好的教育，而这一点可能会影响他们之后的职业生涯。 内化对于我们的职业生涯、主观感受和优质的生活至关重要。 掌握内化技巧，可以让你在工作中获得成功，更好地与人交往，更灵敏地解决问题，甚至能更好地管理情绪。 下面我将分享三个帮助你学习内化技能的技巧。 技巧1：遵循自己的节奏 为了真正内化所学内容，我们需要个性化的学习方式，因为每个人的学习效率和能力都不同。自我观察，注意力和精力集中度等方面的差异可能会导致学习速度的不同。 遵循自己的节奏，可以让我们更好地适应学习，以适应个人的节奏，并将新知识转化为长期的思考。 技巧2：反思 反思是学习、理解和内化知识的关键环节。同样的问题不要出现第二次，将避免重复错误。整理自己的经验、知识、技能，并将它们转化为个人的学习经验，这将有助于我们建立与被学习内容的联系，并将它们自然而又富有表现力地转化为我们自己的思想过程。 技巧3：提高你的注意力，专注力和注意力控制 在经历一段时间较长的学习过程之后，我们常常很难留下一段专门用于学习的时间。 将学习与个人经验的整合可以在整个学习过程中让你保持注意力，并更有效地掌握新知识。 在总结这三个技巧之前，我想再强调一点：学习不能仅仅是学校课程。 我们学习的内容可以来自于身边的人事，它只要能肯定自己，每天就可以朝着内化慢慢迈进。最后，记住，学习不是用时间来衡量的，而是用“内化”来衡量的。