女性主义者格蕾丝·麦克洛德曾经说过：“办公桌是我们自己的宇宙”。在现代社会，许多人很少离开自己的办公桌。 因此，办公桌的设置对我们的健康和心理状态有着重要的影响。 如何在办公桌上打造一个舒适的工作空间呢？以下是一些有用的建议和想法。
正确的姿势
首先，保持正确的姿势对于桌面设置来说至关重要。 其中一些基本的注意点如下：
- 双脚着地。 调整你的椅子，让你的脚平放在地上或靠在脚垫上。
- 与地面平行的手肘。 如果你的手肘不舒服，那么你需要找一个合适的椅子或者抬高桌子。
- 屏幕与眼平齐。 调整您的显示器或笔记本电脑的高度，以使屏幕在您瞳孔的水平面上。
- 屏幕距眼距离。 保持距离，不用过度张望，不会紧张，也可以不丧失注意力。
桌面布置
桌面布置的另一个重要方面是它的视觉效果。 下面是一些建议，可以让你的工作空间更美观。
- 保持整洁。 如果你是一个有洁癖的人，那么肮脏的表面会影响你的心情和工作效率
- 摆放适量物品。 良好的桌面应该非常规整，但也不要过分枯燥。 让您的工作空间有某些个性化的物品，例如照片，花瓶，小巧玲珑的装饰品表达您的个性。
- 保持足够的空间. 在你的工作空间放置太多的物品会让你感觉拥挤和不愉快。
护眼灯
人们通常在黑暗的房间里阅读文档，而这种环境是不利于眼睛健康的。 为了解决这个问题，可以使用适合的调光灯以保护视力，为眼睛提供良好的照明。
- 防眩光.选择一种不会反光的灯，以免产生眩光，或使字变成阴建或反面
- 调整色温。 我们的身体对色温有不同的反应。在傍晚或晚上最好选择温暖的光，而在早上或白天则选择更冷的光。 统一的表面颜色和照明会引起报告，但在色温调整上应该自己打好平衡。
- 定时开灯。 如果您经常迟退工作时间，可以运用可以定时开启的护眼灯，很胜心情。
以上是几个有用的建议，可以帮助您打造一个舒适的办公桌环境，使工作变得更加轻松和有条理。 在为您的工作空间制定计划时，请始终牢记，让您的桌子适应您的工作方式而不是更改您的工作方式来适应它。