童年的时候，我们总是想着快点长大，迈向自己所向往的生活。然而随着年龄的增长，我们却开始渐渐意识到，毕竟人的一生短暂有限，青春时光尤其如此。很多事情要在青春期完成，特别是身体上的生理变化，这一段时期极为关键，我们需要更加重视自己的身体健康问题。
一、易感期到底是什么？
易感期，顾名思义，就是某个时期人体对某种疾病较易感染的一个特定阶段。对青少年来说，由于生理上的变化较为明显，他们处于高风险的易感期。尤其是性教育，由于青春期的到来，一些姑娘们潜在想法增加，生理需要更为强烈，而且身体也因为激素变化而不稳定，这就容易使得他们的身体状态更易发生异常变化，诸如月经失调等问题。
二、青春期易感的问题要格外重视
青春期易感不但会对身体造成不良影响，也很可能对他们的心理产生消极的或者是其他方面的影响。例如，青少年们由于对性知识缺乏及心理水平不行之因素的影响，如果遭受不良的性行为或者不堪负荷的性伤害，那么这个后遗症很可能会伴随他们的一生。同时，青春期易感期还容易诱发疑虑和自卑等情绪，这也往往是青春期暴发期痘痘等问题的直接原因之一。所以，我们要让自己健康快乐成长，把一切的不良情绪和疑虑变成正面的力量，与之抗争出美丽的未来。
三、那些有助于自己健康成长的建议
在这段时间里，我们最应该做的就是加强自己的健康知识和饮食方面的理念。我们大可从自己的生活习惯着手，如不熬夜，保证睡眠质量，避免吃辛辣肥腻的食物，注意个人卫生等等。同时，我们还可以通过一些有益于健康的运动，如游泳，各种球类运动，钢管舞等等来锻炼自己的身体，并且增加自己的体质，提高自己的免疫力。最后，我们还可以通过健康生活的方式来改变自己的内在心态，让自己的情绪得到调节，让自己的生活变得阳光灿烂，变得更加积极向上！
没有谁的青春是轻松的，但是我们可以让它更精彩，更有故事。它是一个充满着机会的时期，同时也充满无数的挑战。只要我们掌握了克服困难的方法，并且了解了自己身体的变化规律，那么就有可能让这段时光变得更加充实，充满着乐趣！