1. 制定计划
制定计划是提高个人效率的重要方法。在制定计划时，首先应该明确自己每天需要完成的任务和优先级，然后再将这些任务合理地分配在每天的时间段内，确保不会因一些琐碎的事情而耽误整个计划。制定计划时可以使用诸如Todoist、Trello等工具，这些工具可以帮助我们将任务归类、设定标签以及设置提醒。
2. 学会拒绝
在日常生活中，我们总是会接到各种各样的请求，这些请求可能是来自于同事、朋友、家人等等。但是有时候这些请求可能并不是我们真正愿意去处理的，这时候我们就需要学会拒绝。学会拒绝不仅能够避免我们因为承诺过多而导致无法完成任务的情况，也能够让我们有更多的时间去处理更重要的事情。当然，在拒绝别人的请求时，我们也需要礼貌和耐心，这样不仅能够让对方理解我们的想法，也能够维护好人际关系。
3. 利用碎片时间
碎片时间是指工作和生活之间的时间空隙，这些时间可能只有几分钟，但是如果能够充分利用起来，会使我们的时间利用效率更高。比如说，在等待朋友或者在地铁等公共交通工具时，可以利用这段时间看一本书、听一些有用的音频或者复习一些知识点。另外，如果我们有自己的博客或者是在写作一些东西，也可以利用碎片时间来进行创作，这样不仅能够提高我们的效率，也能够让平时很难抽出时间来写作的我们最终完成作品。 以上就是关于如何提高个人效率的三个方法，当然不同的人需要采取不同的方法来应对快节奏的生活，而这些方法是需要我们结合自己的情况来选择的。只有在合理地规划自己的时间，学会拒绝和善于利用碎片时间的情况下，我们才能更好地应对快节奏的生活，更快地迈向自己的目标。