内心的抵抗
痛苦是无法避免的，每个人都会经历。然而，人们通常会拒绝面对痛苦，因为它给我们带来不适和痛苦。我们希望快速摆脱痛苦，而不是面对它。这种抵抗是理所当然的，但它只会让我们处于一种被动状态。
承认和接受
要抵抗痛苦是自然的，但如果我们想要克服它，我们必须承认它。承认是开始面对痛苦的第一步。如果我们一直拒绝它，我们可能不会找到解决痛苦的正确方法。接受是另一重要步骤。向痛苦低头是不可取的，但与之和平地共处，以找到解决方法，则更可行。
借助心理支持
面对痛苦令人孤独，但我们不必独自一人战斗。人类是社交性的动物，我们需要支持我们和理解我们的人。寻找心理支持是克服痛苦的重要方法。心理医生、家人、朋友或团体都可以成为我们寻找支持的来源。这些人通过关注我们的需求，听我们倾诉，并提供实用建议，可以帮助我们减轻痛苦。
在痛苦中坚强面对不仅仅是艰难的，但我们可以通过承认、接受和找到支持从中受益。这样我们才有可能得到放松、恢复，甚至使我们更强大。