清晨：冥想和锻炼 我们一家人都是早起的人。天还没有完全亮，我就会坐在沙发上静静冥想十分钟。接下来，我会开始我的瑜伽舞蹈课程。在我开始做的同时，我的家人也会逐渐起床。我的孩子们会穿上运动装，和我一起开始他们的一天。我们完成了精神和身体的锻炼，准备开始崭新的一天。
中午：健康餐和团结的时刻 中午休息时间到了，我们会聚在一起——做饭、吃饭、聊天。我和我的丈夫负责做饭，孩子们则协助摆餐具和处理食材。这是一种团结和合作的时刻，我们每个人都有自己的任务。我们注重健康，做的菜肴非常健康。蔬菜沙拉、厚脆饼等等都是我们中午餐桌上的常客。食物有时候是我们分享爱心的方式，也是我们能一起享受的美好时光。
晚上：共度美好时光 到了晚上，我们会一起制定一个良好的晚上行动计划。这个时候通常是我们探索和享受生活的时刻。有时候我们会打扫卫生，有时候会一起去公园骑自行车，有时候会看电影、游戏。我们的目的是找到一种方法把自己从繁琐的事情和工作中释放出来，享受美好的夜晚。我们相信，每天一两个小时的共享时光能让我们的生活更美好。最后，晚上临睡前，我会再次进行冥想，以平静我的思维并享受睡眠带来的恢复和更新。