第一步：系统安装
首先，从官网下载 Windows 7 旗舰版的镜像文件，并制作U盘启动盘。接着，在电脑 BIOS 中设置 U盘启动，并进入系统安装界面。在选择安装版本时，选择“自定义安装”，取消勾选多余组件，只选装必要的系统组件，这样可以减少系统内存占用，提高运行速度。
完成安装后，进入桌面，先禁用一些启动项。右键点击任务栏，打开“任务管理器”，点击“启动”标签页，将不必要的启动项禁用。其次，对系统进行优化。可以使用软件 CCleaner 进行系统垃圾清理和注册表清理，以释放磁盘空间和提高系统速度。
第二步：应用程序安装与优化
Windows 7 优化版建议只安装必须的应用程序，需要时再进行安装。如常用的 QQ、微信、浏览器等，避免过多安装应用程序，减少系统负荷。安装完应用程序后，再进行一些系统优化。比如安装微软官方提供的 NET Framework 3.5，可以安装一些软件时用到。同时，安装 Adobe Flash 插件、Java等，可以保障浏览网页时的正常体验。
进一步，使用桌面美化工具（如 苹果XP SP3 桌面美化版、win10 美化工具等），对原有的系统主题进行美化，使系统更加个性化和时尚。此外，还可以使用清理增强型应用程序（如清理优化大师、瑞星杀毒软件等）对系统进行深度优化，进一步提高系统运行速度。
第三步：系统优化
Windows 7 优化版的最终调整可以使用系统优化软件来实现。如微软官方提供的“Windows 7 优化程序”，可以自动优化系统性能，现场模拟优化效果，提高系统性能并快速修复误操作。同时，可以使用增强型软件“百万优化大师”、“驱动大师”等，还可以使用各种加速器（如打游戏用8056加速器、加速宝等），提高网络速度和游戏体验。针对 Windows 7 优化版的系统调优，其作用主要是提高系统性能、降低系统负荷、提高游戏体验等。
总之，Windows 7 优化版的系统安装与默认配置亦是标准的 Windows 7 系统安装过程，不过，在安装后，需要对一些必要组件进行选择，未必要安装所有组件，这样能在实际使用中，提高系统运行速度和响应速度，提高操作效率。Windows 7 优化版不仅操作简单、方便，同时也稳定安全，可以极大的提高用户的使用感受。