患有焦虑症和抑郁症的人往往会在自己心中产生很多负能量，他们倾向于抱怨，抱怨自己的生活、自己的关系和自己的工作。然而，一些研究发现，在相同的生活条件下，不抱怨的人更幸福。这个事实给了我们启示：成为一个不抱怨的人或许可以让我们像疯狂一样地去爱，以下是一些建议。
第一步：心存感激
感恩是幸福之源。事实上，一些研究表明，经常表达感激的人会更感到幸福，更对自己的生活和工作感到满意。当你开始感激你所拥有的时，你会感到自己有足够的资源去爱人。这样，你就可以从控制自己的焦虑和抑郁等负面情绪中解脱出来，从而可以更好地爱人。
第二步：学会宽容
宽容是相互关系中的重要一环。你可以从放下仇恨开始，向渐谩渐远的旧友道歉。同时，这也是向恋人好好道歉的一种方式。宽容不仅可以让你更好地爱人，而且也可以帮助你更好地与别人相处。
第三步：学会放手
人们总是希望所有的事情都保持在他们的控制之下，然而它往往是不可能的。生活充满了不可预知的风险和挑战。当你掌握一种放松的、面对创伤的方法时，你就可以快速地从打击中反弹，并且可以更好地去爱你的伴侣或亲人。学会放手，将极大地减低你的恐惧和挫败感。
总之，像疯狂一样去爱，是一项非常复杂和艰巨的任务。我们需要时刻保持感激的心态，在生活中学会宽容，在艰难时刻学会放手。只有这样，我们才能成为一个不抱怨的人，并且像疯狂一样地去爱我们所深爱的人。